Exercici amb entrenador personal al gimnàs de Ribe Clinic

Alguns pacients ens consulten per excés de pes amb acumulació de greix generalitzada i altres, en normopès o lleugerament per sobre del pes, amb greix localitzat.

A Ribe Clinic fem una visita mèdica per avaluar el tractament adequat per a perdre i cremar aquest greix, ja sigui generalitzat o localitzat.

null

Amb el pas dels anys es fa cada vegada més complicat llevar-nos aquest greix acumulat o generalitzat que, si no es frena a temps, pot prendre proporcions desmesurades. A més de ser poc estètic, pot tenir importants efectes en la nostra salut a llarg termini.

A Ribe Clinic realitzem un pla de tractament integral per perdre greix i tonificar que inclou dieta específica, exercici i aparells per eliminar aquest greix. Així, de manera individualitzada proposarem segons el cas:

  • dietes-hàbits saludables d’alimentació per perdre greix
  • tractaments mèdics amb màquines per eliminar greix localitzat (CoolSculpting i Velashape III)
  • exercici amb entrenador personal: electroestimulació i o exercici dirigit

Ribe Clinic disposa d’un gimnàs amb un entrenador personal. Treballem amb el sistema més modern en sector del fitness, l’armilla electro estimuladora, un sistema molt eficaç que fa ja diversos anys que està implantat a Ribe Clinic. Sabem que cada dia tenim menys temps per dedicar-nos a nosaltres i amb aquest sistema aconseguim que els nostres pacients vinguin i tinguin les millors eines per aconseguir els seus objectius personals.

En el seu pla integral de tractament per perdre i cremar greix, els nostres pacients disposen d’un entrenador personal que els ajudarà en els seus hàbits diaris i els motivarà per aconseguir els seus objectius per eliminar greix i tonificar.

 

L’entrenament per perdre greix i tonificar té tres programes::

  1. Comencem amb el sistema cardiovascular amb un programa metabòlic que ens ajuda accelerar el nostre cos d’una manera controlada, en tan sols 20 minuts. Després de l’exercici podrem arribar a cremar més de 3000 kcal per sessió.
  2. Seguidament treballem la força del nostre cos, tonificarem d’una manera fàcil i sense cap risc per a les nostres articulacions. Potenciarem la força ja que és imprescindible per evitar problemes amb l’edat (lesions, trencaments d’ossos, flacciditat amb el temps …)
  3. I per finalitzar apliquem el programa massatge drenant. Amb aquest programa ajudarem a relaxar la musculatura, oxigenar molt millor i ajudar a que el greix i la cel·lulitis es vagin reduint de les zones més difícils.

L’entrenament amb l’armilla dura uns 20 minuts en què s’intenta que el pacient aconsegueixi resultats immillorables en menys temps que qualsevol entrenament convencional.

Protocol d’exercici i entrenament personal al gimnàs de Ribe Clinic per perdre greix

Primer es realitza una visita amb la Dra. Adriana Ribe que individualitza el seu pla integral de tractament.

El pla d’entrenament al gimnàs de Ribe Clinic dins el pla integral de tractaments corporals per perdre i cremar greix consta de:

  • Un treball personalitzat dirigit per un entrenador personal a la clínica en un espai específic
  • 1-2 sessions setmanals d’entrenament
  • Entrenament de 20 -30 minuts
  • Sessions individualitzades segons el criteri mèdic i l’objectiu personal: perdre greix, millorar la postura, tonificar…