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07/05/2015
Protege tu piel



 

Con la llegada del verano, debemos extremar las precauciones para proteger nuestra piel y aprovechar todos los beneficios que nos otorga el sol. Sí, el sol no es un ente maligno y así lo asegura la doctora Adriana Ribé, médico dermatopatóloga y directora de Ribe Clinic: "Hay que tener una buena relación con el sol, teniendo en cuenta que no es ni tu amigo ni tu enemigo". Porque la exposición, siempre controlada y con sentido común, al sol, aporta múltiples ventajas a nuestro organismo: bienestar, acción antidepresiva, síntesis de vitamina D...

La doctora Ribé nos ofrece estos cinco sencillos consejos a tener en cuenta durante los meses de verano para la correcta protección de la piel, antes, durante y después de la exposición al sol.

  1. El protector solar, tu mejor aliado. El protector solar ayuda a filtrar las radiaciones ultravioleta A y B, que son perjudiciales para la piel. Además nos ayuda a conseguir un bronceado progresivo y evitar las quemaduras. La doctora Ribé aconseja utilizar siempre un factor 30 o superior, especialmente en las zonas más delicadas del cuerpo, como el rostro.
  2. Utiliza los mejores complementos. Actualmente en el mercado hay incluso camisetas con factor de protección incorporado. Debemos protegernos del sol con sombreros, gorros, gafas de sol...Gracias a estos complementos además de protegernos aportaremos un toque “chic” a la protección solar.
  3. Aprovecha la ayuda de los nutricosméticos. Para proteger la piel antes de la exposición solar se recomiendan nutricosméticos con componentes que activen nuestras defensas naturales frente al sol y que contengan, además, vitaminas C, E y D y antioxidantes. Nos protegerán la piel frente al sol, aumentarán nuestra capacidad de exponernos al sol.
  4. ¿Cuándo tomar el sol? La doctora aconseja exponernos al sol antes de las 11h y después de las 16h y hacerlo de forma gradual. Las horas en las que el sol es más peligroso son de 12h a 15h.
  5. Cuidados post. Después de exponer la piel al sol la doctora Adriana Ribé nos aconseja aplicar cremas hidratantes con aloe vera, que hidraten la piel, la reparen y consigan mantener el bronceado más tiempo. Además, una vez a la semana, también podemos exfoliar la piel mientras nos duchamos.

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